Enhver, der er bekymret over problemet med overvægt, ved, at boghvede er et ideelt produkt til en diæt eller fastedag.
Boghvedegrød indtager en førende position blandt diætprodukter. For hurtigt at tabe ekstra pund tilbydes boghvede-diæter, der udelukker alle andre fødevarer. At sidde på en sådan diæt anbefales i tre til ti dage. Det er svært at modstå en sådan monoton diæt, selv for dem der er meget glad for dette korn.
Til aflæsning tilberedes grøden uden salt og sukker, olie tilsættes ikke. I en dag, 3/4 kop korn, er grød opdelt i 5-6 receptioner.
Til morgenmad er boghvede perfekt, som skal hældes med kefir om aftenen, dækkes med et låg og efterlades ved stuetemperatur for at svulme op. Denne kombination af korn med en gæret mælkedrik starter stofskifte, forbedrer fordøjelsesorganernes funktion, beriger kroppen med vitaminer og kostfibre.
I løbet af dagen kan boghvede grød suppleres med:
Sauteret løg. Til dette stuves en lille løg over svag varme under et låg. Vegetabilsk olie blandes med vand 1: 1. Derefter blandes løg i grød og forbruges varmt. I kombination med løg er grøden ikke tør, og det bliver meget lettere at spise den.
En tomat. Du kan spise det med lidt grød, eller du kan lave en salat af tomater med urter, det vigtigste er ikke at salte det. Der er meget kalium i tomater, deres anvendelse styrker hjertemusklen og har en gavnlig virkning på det vaskulære system.
Kanel eller sort peber. Grød aromatiseret med krydderier virker ikke kedelig og spises med stor glæde. Derudover fremskynder krydderier stofskiftet.
Når du tilføjer visse produkter til boghvede, skal du ikke glemme, at du kan tilføje en ting på en dag.
