Hvis du vil bevare sundhed, skønhed og lang levetid, skal du spise rigtigt. Korrekt ernæring er nøglen til sund og fuld udvikling af kroppen. Overvej de fødevarer, der altid skal være til stede i dit køkken.
Instruktioner
Trin 1
Honning
Det er en fremragende energikilde. Øger immuniteten, har bakteriedræbende egenskaber, forbedrer blodcirkulationen og renser blodet. Honning hjælper mennesker, der lider af søvnløshed. Tag en teskefuld honning inden sengetid, så kan du sove godt.
Trin 2
Bananer
Bananer indeholder højt kaliumindhold, som nærer musklerne og gør dem stærke. Banan nærer også hjertet og reducerer risikoen for slagtilfælde markant.
Trin 3
Havregryn
Havregryn renser blodkar perfekt, øger kroppens modstandsdygtighed over for forskellige smitsomme sygdomme, fremmer væksten og udviklingen af muskelmasse, behandler sygdomme i mave og tarm på grund af dets omsluttende egenskaber og renser også perfekt tarmene fra forskellige toksiner.
Trin 4
Broccoli
Stofferne i broccoli beskytter væggene i blodkarrene mod forskellige skader og dannelsen af aterosklerotiske plaques. Broccoli sænker kolesterolniveauet i blodet, renser kroppen for toksiner og toksiner og hjælper med at behandle anæmi.
Trin 5
Gulerod
Gulerødder er meget nyttige til syn, fordi indeholder en enorm mængde beta-caroten. Reducerer risikoen for kræft, styrker immunforsvaret, renser kroppen for toksiner og toksiner.
Trin 6
Blåbær
Denne bær forbedrer synet, nedsætter kroppens aldringsproces, hjælper med distraktion, har en antiinflammatorisk virkning. At spise blåbær forbedrer immuniteten og forhindrer udbrud af sygdomme i det kardiovaskulære system.
