Fiskeolie er et uerstatteligt naturprodukt med unikke egenskaber. Det findes i store mængder i havfisk. Nødvendigheden af at bruge fiskeolie er blevet bekræftet af forskere fra forskellige lande. Der er dog også kontraindikationer for brugen.
Den kemiske sammensætning af fiskeolie er rig på umættede og mættede fedtsyrer. Blandt dem er næsten 70% oliesyre og næsten 25% palmitinsyre. Resten af syrene er omega-3 og omega-6. Derudover indeholder fiskeolie en forholdsvis stor mængde vitaminer A og D. Det skal også bemærkes, at eddikesyre, stearinsyre, smørsyre, capric og valerinsyre samt kolesterol, iod, fosfor, brom og svovl er inkluderet i dette fiskeprodukt i lille udstrækning …
De gavnlige og unikke egenskaber ved fiskeolie skyldes tilstedeværelsen i den af de tre mest værdifulde komponenter: umættede fedtsyrer fra omega-3-gruppen, vitamin D og A. Vitamin A forbedrer stofskiftet i kroppen, spiller en vigtig rolle i opretholdelse af immunitet og hjælper også med at genoprette kroppens slimhinder og dets cellevæv. A-vitamin deltager i at beskytte den menneskelige krop mod kræft, hjælper med at opretholde synsstyrken og normaliserer tilstanden i hud, hår og negle.
Du kan bruge fiskeolie til ekstern brug. Det bruges som en olie til topisk behandling af forbrændingssår og som en maske, der påføres på enderne af håret for at give næring og fugter dem.
Den vigtigste funktion af D-vitamin er at transportere calcium og fosfor til cellerne i menneskekroppen. Regelmæssig levering af disse mikronæringsstoffer er afgørende for at opretholde en god tand- og knoglesundhed og for at stabilisere nervesystemet. Det er værd at bemærke, at vitaminerne A og D i deres helhed har en positiv effekt på det menneskelige øjes evne til at se i mørke såvel som på funktionen af farveopfattelse.
De største fordele for organer og systemer i menneskekroppen er omega-3 fedtsyrer. De hjælper med at normalisere fordøjelsesprocessen og stimulere fedtstofskiftet i celler. Hvad mere er, omega-3 er en uerstattelig energikilde. Syre er særlig vigtig for gravide kvinder, da det er nødvendigt for fosteret for den rette udvikling af dets hjerne og synsorganer.
De ældres forbrug af omega-3-syrer hjælper med at øge deres koncentration og beskytter mod for tidlig hjerneskade.
Derudover har omega-3 fedtsyrer en helende virkning ved betændelse, reducerer risikoen for blodpropper, regulerer blodtrykket, reducerer kolesterolniveauer i blodet og hæmmer produktionen af stresshormoner. Produktets frigivelsesform har flere muligheder: fiskeolie fås i flydende form, i kapsler eller i form af fødevarebiologiske tilsætningsstoffer (BAA).
Desværre er produktet ikke lige så nyttigt for alle - der er nogle kontraindikationer og begrænsninger for dets anvendelse. Fiskeolie er kontraindiceret til mennesker, der lider af nyresygdom, skjoldbruskkirtelsygdom og sygdomme i mave-tarmkanalen. Du bør ikke spise fiskeolie og dem, der er allergiske over for fisk. Produktet skal bruges med forsigtighed af mennesker med et højt kolesterolindhold i blodet. Før du begynder at forbruge fiskeolie, er det dog nødvendigt at konsultere en specialist.
