Havregryn er den perfekte morgenmad. Det indeholder vitaminer, sporstoffer, det har en gavnlig virkning på fordøjelsessystemets arbejde osv. Nogle køber korn, der ikke kræver kogning eller koges på fem minutter, er i den hellige tillid til, at de spiser den mest nyttige grød.
Moderne butikker tilbyder havregryn i overflod i forskellige variationer: havregryn, havregryn, havregryn, og det er langt fra den samme ting.
Havregryn er et hele havregryn, der ikke gennemgår varmebehandling, det indeholder både kornets kim og klid. Sådanne korn mister ikke det meste af deres næringsstoffer som et resultat af tilberedning. Imidlertid ved ikke alle, at ægte havregryn er kogt i mindst en halv time eller endda alle 40-45 minutter. Havregryn er rig på mikro- og makroelementer, indeholder vitamin A, E, B. Regelmæssigt forbrug af havregryn hjælper leveren og mave-tarmkanalen, fjerner toksiner og skadelige forbindelser fra kroppen, forbedrer blodsammensætningen, sænker kolesterol.
Hercules er det samme havregryn, det er bare, at madlavningsteknologien adskiller sig markant. Først og fremmest fjernes klid, det vil sige henholdsvis de meget nyttige fibre og B-vitaminer. Derefter dampes kornene ved temmelig høje temperaturer, dette hjælper med at reducere den efterfølgende tilberedningstid markant og presses derefter, så havregryn bliver meget tyndt. Hercules grød koges på 5-7 minutter eller kræver endda ikke madlavning overhovedet. Der er dog også fordele ved havregryngrød. For det første er det et diætprodukt, der vises for overvægtige mennesker, og for det andet ødelægges ikke alle nyttige stoffer, og for det tredje er havregryngrød meget mere nyttigt end en sandwich med pølse eller hytteost med forskellige tilsætningsstoffer.
En hurtig grød fra en pose er et produkt, der bestemt ikke er værd at købe, især til babymad. Den indeholder havregryn (rullet havre) sammen med smagsstoffer og sødestoffer, smagsforstærkere og alt, hvad der skal minimeres i din kost.
