Modermælk er det første, en baby prøver, det er med modermælken, at smag og følsomhed begynder at udvikle sig. Det er ubestrideligt, at mælk utvivlsomt er god for spædbørn og ældre babyer. Men hvor nyttigt er mælk for voksne?
Nogle ernæringseksperter og læger generelt betragter mælk som det vigtigste produkt i kosten, mens andre tværtimod hævder, at der ikke er nogen fordel ved mælk. I gamle tider blev mælk kun indtaget af spædbørn og babyer, mens de, der havde modnet, kunne klare sig uden den. Ifølge statistikker forbruger 2/3 af verdens befolkning ikke mælk og er ekstremt ligeglad med produkter fremstillet af den. Så hvordan kan du drikke mælk eller ej?
Hvis du henvender dig til den gamle vediske lære, kan du finde ud af, at de betragtede mælk som et af de vigtigste produkter og kaldte det månedrikken. Det var mælk, der kunne give ungdom, skønhed og sundhed. Naturlig mælk har en positiv effekt på kvindernes krop, fordi den regulerer hormonbalancen. For at denne drink kun giver fordele, skal du kende flere regler for dens anvendelse:
- mælk betragtes som en mad i stedet for en drink, så den skal indtages separat fra andre fødevarer
- varm eller varm mælk absorberes meget bedre, og hvis du tilføjer krydderier som gurkemeje, safran, kanel eller vanilje til det, så hjælper en sådan drink med at forbedre fordøjelsen;
- Det antages, at mælk bedst forbruges tidligt om morgenen eller sent om aftenen, det er på dette tidspunkt, at det giver den maksimale fordel for kroppen, forbedrer hudens tilstand, nervesystemets og hormonelle systemers arbejde.
For dem, der lider af søvnløshed, er et glas varm mælk om natten en garanti for en lang og sund søvn.
Kalcium indeholdt i mælk har en gavnlig virkning på knoglevæv, både hos børn og voksne, og reducerer risikoen for osteoporose betydeligt. Derudover bidrager calcium til den aktive forbrænding af fedt, dette gælder især for dem, der er bekymrede over problemet med overvægt.
For nylig har forskere opdaget, at ubehandlet mælk indeholder 75% mere beta-caroten og 50% mere E-vitamin end dets steriliserede modstykke.
Mælk kan ikke kun indtages internt, men også hudpleje kan udføres med det. Regelmæssig vask med mælk hjælper med at håndtere alderspletter og fregner. Du kan også tage bad med mælk, til dette skal du opløse en liters pose i den opsamlede beholder, for duften kan du tilføje et par dråber af din foretrukne æteriske olie. Et sådant bad fremmer hudrensning, foryngelse og har en gavnlig virkning på nervesystemet.
