Denne urt betragtes som meget nyttig, og alle har hørt om det mindst én gang. Det er ikke altid muligt at finde det på dachas, men det sælges ganske ofte i butikshylderne.
Spinat bruges meget ofte i madlavning og i alternativ medicin, da det indeholder mange nyttige stoffer og sporstoffer. Når du spiser det, begynder hukommelsen at fungere bedre, blodkarrene styrkes, og tarmfunktionen forbedres.
Denne plante indeholder protein, organiske syrer, fiber, stivelse. Takket være denne sammensætning accelereres kroppens stofskifte. Derudover er spinat gavnligt for immunsystemet og skjoldbruskkirtlen. Regelmæssighed er vigtig ved indtagelse af spinatjuice. Du bør ikke forvente gode resultater fra én gang.
I tilfælde af problemer i maven og tarmene anbefales det også at bruge spinatjuice, fordi det lindrer betændelse og forbedrer ydeevnen. Spinatsaft styrker nervesystemet og hjælper med at klare blodsygdomme.
Hvordan laver man spinatsaft?
Alle de mest nyttige vitaminer opbevares kun i friskpresset juice. Efter et stykke tid forsvinder vitaminer og mineraler. Denne juice er let at tilberede. Klem juice af spinatblade af enhver mængde. Det kan opbevares i køleskab i højst 24 timer.
Med hensyn til doseringen er det bedre at konsultere en læge, fordi der for forskellige sundhedsmæssige problemer skal være en anden mængde juice. Den sædvanlige mængde saft for en person er omkring 200 gram om dagen. Du kan tilføje honning inden brug, hvis det ønskes.
Nuancer at overveje, før du bruger:
- Det sker, at efter at have drukket saften, oplever en person ikke særlig behagelige fornemmelser og kan tilføje mineralvand til saften. Dette bør ikke gøres, fordi kroniske sygdomme kan forværres.
- Det anbefales at drikke juice med et sugerør. Det er nødvendigt at forestille sig med hver slurk, hvordan kroppen er fyldt med vitaminer og mikroelementer.
- Kombiner ikke andre nektarer med spinatjuice.
- Drikkejuice bør ikke kombineres med fødeindtagelse.
- Glem ikke surhedsgraden i maven. Mennesker med normal og lav surhedsgrad bør indtage juice en halv time før måltiderne, og dem med høj surhed - en time efter det.
