Hvis du spørger den gennemsnitlige person, hvad der er skadet af sukker, vil han højst sandsynligt sige, at det er tandbortfald og overvægt. Imidlertid ved næsten ingen, at hyppigt forbrug af sukker i store mængder kan forårsage for tidlig ældning og endda rådning i tandkødet.
Sukker kommer umærkeligt ind i kroppen
Du kan holde dig til en ret sund kost, men spis en enorm mængde sukker om dagen uden selv at vide det. En masse sukker er skjult i helt uventede og tilsyneladende sunde fødevarer, såsom yoghurt, supper, bekvemmeligheder og færdigretter. Det såkaldte skjulte sukker belaster menneskers sundhed enormt uden næringsværdi. Det har længe været bevist, at dette produkt er den grundlæggende årsag til fedme og diabetes.
Sukker forårsager for tidlig aldring
Sukker påvirker fleksibiliteten og strukturen af proteiner i huden, især kollagen og elastin. Denne effekt gør huden mere modtagelig og ubeskyttet og forårsager for tidligt rynker.
Hormonel ubalance
Sukker har en negativ indvirkning på hormoner og kan endda forårsage ubalance. Hvis du har lyst til chokolade, er det bedst at vælge mørke sorter med lavt sukkerindhold.
Prostration
Mennesker med aktiv livsstil og sport har længe vidst, at spisning af sukker nedsætter aktiviteten og udtømmer energi. Ingen atlet ville nogensinde tænke på at spise et sukkerholdigt produkt inden en ansvarlig start.
Vanedannende
Sukker, der er beslægtet med stoffer, kan være vanedannende for kroppen. En person vil simpelthen ikke føle sig mæt, før de spiser noget sødt, så nogle gange kan det være meget svært at opgive sukker helt.
Rådnende tandkød
Ud over tandforfald har sukker en negativ effekt på tandkødet og bidrager til tab af tænder. For at friske ånde og styrke tandkød, tygge dild, persille, nelliker, anis eller mynte et stykke tid efter måltiderne.
Negative virkninger på immunsystemet
Sukker fodrer gæren, der findes i tarmene. Det er vigtigt at opretholde en sund balance mellem gavnlige bakterier, så kroppen kan bekæmpe infektioner, og som du ved, ligger 80% af immunsystemet i tarmene.
Sukker forårsager voldsom svedtendens
Mærkeligt nok kan sukkerforbrug forårsage meget svedtendens. Dette produkt er et potent toksin, som kroppen forsøger at eliminere gennem svedkirtlerne i armhulerne. Dårlig lugt og mørke rande på tøj er de uheldige konsekvenser af overdreven sukkerforbrug.
Hjertesygdomme
Sukker kan være en førende årsag til hjertesygdomme, da det øger kolesterolniveauet og får arterievæggene til at blive tykkere og forhindrer blodgennemstrømningen.
Oppustethed og tyngde i maven
Disse ubehagelige øjeblikke kan også være forbundet med tilstedeværelsen af en stor mængde sukker i kroppen. Ubalancen mellem gavnlige bakterier i tarmene fører til en ubehagelig følelse af tyngde.
Udtømning af huden
Sukker kan forårsage uoprettelig skade på din hud. En gang i kroppen binder sukker sig til essentielle fedtsyrer, der udgør det ydre lag af hudceller. Det forhindrer næringsstoffer i at komme ind i hudcellerne og blokerer frigivelsen af toksiner. Så i stedet for at bruge en masse penge på alle slags skønhedsprodukter og procedurer, hvorfor ikke bare skære ned på dit sukkerindtag.
