Lazy havregryn er perfekt til dem, der passer på deres helbred - det er en meget nærende og sund skål med et højt proteinindhold og fiber. En sådan grød kan spises til morgenmad, tages med på arbejde eller til træning.
Lazy havregryn koger meget hurtigt. Du skal tage en ren glaskrukke, læg havregryn i den, tilsæt almindelig yoghurt, mælk, sukker eller sødemiddel, bær og frugt. Luk krukken og ryst indholdet godt. Du kan lægge lidt mere frugt på toppen ved at blande dem med kornet. Krukken med korn skal lukkes tæt og anbringes i køleskabet. Grød tilberedt på denne måde kan opbevares i køleskabet i 2 til 4 dage. Beholderen kan have et hvilket som helst volumen, men det er mere praktisk at tage dåser med en kapacitet på 0, 4-0, 5 liter.
Om få timer bliver havregryn gennemblødt i mælk og yoghurt, bliver blødt og velsmagende. Grødens konsistens afhænger af mængden af tilsat mælk - jo mere mælk, jo tyndere er grød.
Opskriften er meget fleksibel og giver dig mulighed for at skabe flere og flere nye variationer, der kombinerer forskellige ingredienser efter eget valg. Du kan tilføje rosiner, nødder, lidt honning, stykker af forskellige frugter, syltetøj og konserves til grøden. Mælk og yoghurt kan være fedtfattigt - dette påvirker ikke grødens smag.
Sådan grød bruges koldt, men hvis du virkelig vil, kan du varme den op. For at gøre dette skal du lægge en krukke grød i mikrobølgeovnen og opvarme den til den ønskede temperatur. Ved opvarmning skal dækslet fjernes.
