Valnødskerner er en velkendt delikatesse, der også er meget sund.
De sundhedsmæssige fordele ved valnødder skyldes deres sammensætning. De er rige på vitaminer, mineraler, protein og umættede fedtsyrer.
1. Det høje indhold af C-vitamin og andre vitaminer gør det muligt for valnødder at stimulere en persons naturlige immunitet perfekt for at bekæmpe tabet af energi. Hvis du hurtigt vil komme sig efter alvorlig sygdom, bør du overveje at inkludere valnødder i din kost.
2. Overraskende nok er valnød ved at give styrke være i stand til at berolige og udjævne stemningen i tilfælde af overanstrengelse, øget irritabilitet og endda depression, hvilket hjælper med at normalisere søvn.
3. Moderat regelmæssigt forbrug af valnødder stimulerer hjernen, herunder forbedring af opfattelsen af ny information, koncentration, hukommelse.
4. I tilfælde af anæmi og blodtab anbefaler lægerne regelmæssigt at inkludere valnødder i kosten, da de øger niveauet af hæmoglobin og styrker væggene i blodkarrene.
5. Hvis du ikke overspiser valnødder (da de er meget kaloriefattige), kan de også rådes til dem, der ønsker at tabe sig, fordi de aktiverer tarmene, lindrer dysbiose og fremmer fordøjelsen af høj kvalitet.
6. Valnød er især nyttigt for et voksende barns krop - vitaminer og mineraler vil bidrage til barnets normale fysiske og mentale udvikling.
7. Valnødder bruges i kosmetologi til at skabe effektive hud- og hårplejeprodukter.
Naturligvis har et sådant nyttigt produkt sine egne kontraindikationer. Blandt dem er allergier, forværring af gastrointestinale sygdomme, hypertension, øget blodpropper. Forsigtighed, når man spiser valnødder, skal overholdes med fedme.
Hvis du har sygdomme, må du ikke selvmedicinere, selv de mest harmløse og nyttige kosttilskud!
