En ven delte denne opskrift med mig. Opskriften er overraskende let og billig. Mindste ingredienser. Alle ingredienser er sunde: godt til en snack. Tilberedningstiden er 20 minutter.
Er det nødvendigt
- Hovedingredienser:
- - bananer
- - Ekstra havreflager.
- Yderligere ingredienser (valgfrit):
- - rosiner;
- - frø;
- - kandiserede frugter
- - nødder.
Instruktioner
Trin 1
Skær bananerne i stykker, tilsæt havregryn, bland. Forholdet mellem bananer og korn er 1: 1. Tilsæt andre ingredienser, hvis det ønskes. Slib alt i en blender.
Trin 2
Lad stå i 10 minutter (i løbet af denne tid danner bananer og flager en tyk masse), hvorefter vi danner kager og lægger på et bageplade.
Trin 3
Madlavning i ovnen i 10-15 minutter ved en temperatur på 170 grader. Vi fjerner fra ovnen, lad afkøle lidt. Du kan tjene.