Sammen med te er kaffe en af de mest populære drikkevarer i verden. Der er mennesker, der ikke kan forestille sig deres morgen uden en kop kaffe, mens andre endda drikker den flere gange om dagen. Medicin siger stadig, at du ikke bør misbruge denne styrkende drink.
Officielt betragtes koffein ikke som et lægemiddel. Imidlertid indrømmer læger: stofmisbrug eksisterer lige så reel som afhængighed af rygning eller alkohol. Koffein tilhører gruppen af stoffer af purinalkaloider, der kan have en mærkbar virkning på nervesystemet. Du kan tale om tilstedeværelsen af koffeinholdighed, hvis der er både fysisk og psykologisk afhængighed, som læger siger. Blandt mennesker udsat for det er der flere kaffeelskere end teelskere.
Kaffe mani symptomer
Kaffeelskeren er let at genkende - han starter sin dag med en kop af denne forfriskende drink, mens han kan klare sig uden morgenmad. Han kan også drikke kaffe ved hvert måltid og indtage 4-5 eller flere kopper om dagen. Sådanne mennesker er faste i kaffebarer. Når de skal stoppe med at drikke kaffe, oplever de abstinenssymptomer, som inkluderer irritabilitet, koncentrationsbesvær, humørsvingninger, døsighed og endda forstoppelse.
Det menes, at forfatteren Honore de Balzac døde tidligt på grund af misbrug af kaffe, hvilket førte til hjertesygdomme. Han drak op til tyve kopper om dagen.
Effekter
Ifølge læger er det sundhedsfarligt at drikke fire eller flere kopper kaffe om dagen. Men ofte har folk problemer så tidligt som to eller tre kopper. Søvnløshed, angst, forvirring i tanker, rysten i arme og ben, sveden, trykfald, takykardi. Coffeemania er fyldt med dehydrering, tidlig dannelse af rynker og tør hud, irritation af tarmene. Sidstnævnte faktor er forbundet med en let afførende virkning af drikken. Der er meninger blandt læger om, at kaffe skyller calcium ud af kroppen og fører til andre negative konsekvenser.
Der er endnu ikke entydige officielle data om alle fordele eller farer ved kaffe. Ikke desto mindre er alle eksperter enige om, at det er vigtigt at observere foranstaltningen i dens anvendelse.
Afgørelse
For at undgå at vænne sig til kaffe anbefaler eksperter at drikke det ikke om morgenen, men om eftermiddagen, når en person føler sig mere energisk. Du bør også opgive den daglige brug af denne drink og oftere drikke urtete og rent vand.
Hvis kroppen vænner sig til koffein, kræver det en gradvis stigning i mængden af dette stof. Og personen bliver uden afhængighed opmærksom på kaffe. Dette sker endnu hurtigere, hvis aktiviteten er forbundet med et stort og hyppigt stress af fysisk og mental styrke. Derfor er det vigtigt at normalisere arbejde og hvile, sikre dig nok søvn og prøve at være mindre stresset, så du ikke er fristet til at ty til stimulanser.