Lækker mad 2024, November

Lækre og nærende hakket fiskekoteletter med tilsætning af mosede bønner er en sikker mulighed for en stor middag med din familie. Hakket kød kan fremstilles af enhver fisk, men normalt torsk, kulmule eller pollock. Ingredienser:

Fiskekager er lavet af en række forskellige fisk, men havkat, gedde aborre eller torskfilet er bedst. Koteletterne er bløde, saftige og meget velsmagende, og forseglingen gør dem sprøde og gyldne. Er det nødvendigt - 1 kg torsk - 2 spsk

Grønne krydderier tiltrækker ikke kun med deres unikke aroma, men giver også kroppens stoffer, der har en gavnlig effekt på fordøjelsesprocessen og styrker immunforsvaret. Instruktioner Trin 1 Persille indeholder en stor mængde nyttige sporstoffer (kalium, calcium, fosfor, jern, magnesium, fosfor)

Irga er en af de mest nyttige, men lidt kendte bær i en bred vifte af bær. En helbredende behandling af mørkeblå farve hjælper med at slippe af med en række lidelser, styrke immunforsvaret. Irga er en hurtigt voksende busk, dens buske kan nå en længde på 3-4 meter

Æbler er en af de mest overkommelige og lækre frugttyper. Ud over fremragende smag har de et væld af unikke gavnlige egenskaber. Inkludering af æbler i din kost anbefales ikke kun af ernæringseksperter, men også af mange andre medicinske specialister

Madfarver er ret almindelige i dag. Og farvestoffet E102 eller tartrazin har kemiske egenskaber, der er skadelige for menneskekroppen, så det er medtaget på listen over potentielt farlige og giftige stoffer. Hvorfor er tartrazin så skadelig, og hvad er det?

Toksiner er meget skadelige for kroppen. De skal vises. Her er et par cocktails til fjernelse af toksiner. 1. Sundhedscocktail Tag 1 appelsin, citron og gulerod. Vi fører alt gennem en saftpresser. Til denne friske juice tilsætter vi 100 ml mineralvand, men ikke kulsyreholdigt

Courgetter, en type græskar, blev bragt til Europa i det tidlige 16. århundrede. I lang tid blev den brugt som en prydplante, men senere begyndte den at blive brugt til mad. Det var da, at dets gavnlige egenskaber blev bemærket. Fordelene ved courgette Der er mange opskrifter på courgetteretter

Courgette er en vegetabilsk afgrøde, der dukkede op i Amerika og Mexico længe før vores æra. Europa blev derimod først bekendt med denne eksotiske plante i det 16. århundrede, men accepterede den ikke straks som et fødevareprodukt. I lang tid blev squash udelukkende plantet som prydplanter i haver

At lave levende og nærende mælk fra friske pinjekerner derhjemme er ret simpelt. Det vigtigste er at kende proportionerne og have de rigtige værktøjer. Er det nødvendigt - Pinjekerner; - blender / mørtel med pistil; - drikker vand

Grøntsager er en værdifuld kilde til mange næringsstoffer. De er rige på fibre, de indeholder et antal vitaminer og mineraler. Ikke alle grøntsager kan indtages rå, så de koges - kogte, stegte, stuvede, bages. Er de gunstige egenskaber ved grøntsager imidlertid bevaret efter sådan madlavning, f

For nylig har mange inkluderet ingefær i deres kost uden mistanke om, hvilke nyttige egenskaber den har. Når vi siger "ingefær", skal vi med dette ord betegne roden af selve planten, som er en fortykket stamme med fingerlignende processer i lys eller mørk farve

Boghvedehonning er en af de mest populære typer honning. Dette biavlsprodukt er kendt for sine medicinske egenskaber og afbalanceret sammensætning. Bier samler nektar fra boghvedemarker i juli og august, honning fra sådanne råvarer anbefales til anæmi, anæmi og andre sygdomme

Jern i menneskekroppen er presserende nødvendigt for en vellykket hæmatopoiesis, der er en del af vigtige enzymer, der sikrer cellulær respiration og kroppens forsvar mod frie radikaler. Dens mangel kan føre til anæmi eller anæmi, der er årsagen til disse sygdomme i 80% af tilfældene

En gang om ugen tilrådes det at rense kroppen, dette kan let gøres ved hjælp af en fastedag på en dag. Jeg tilbyder dig en prøve-menu til en sådan dag. Morgen. Umiddelbart efter søvn skal du drikke et glas køligt kogt vand tilsat 1 spiseskefuld friskpresset appelsin- eller citronsaft

Nogle fødevarer er ikke kun utroligt sunde, men hjælper os også med at klare dårligt humør og stress! Hvad skal du spise, hvis du føler dig deprimeret? Instruktioner Trin 1 Asparges Asparges er lækker, sund, overraskende let at tilberede (kog den bare i saltvand og server den sammen med din yndlingsret), og den indeholder også stoffer, der fremmer produktionen af endorfiner

I en verden, hvor behandling af en sygdom normalt indebærer at tage piller, er det noget nyt at opgive praksis efter flere års medicinsk træning. Historien har kendt i tusinder af år, at en sund og varieret diæt - at spise fuldkorn, grøntsager, frugt, nødder og frø - er et energisk fundament i livet

Boghvedegrød er utvivlsomt en sund skål, men brugen i ren form bliver hurtigt kedelig. På basis af korn kan du forberede en hurtig mager middag. Skønheden ved denne skål er, at det tager et minimum af tid og redskaber at bruge. Boghvede grød tilberedt i henhold til denne opskrift er ikke kun velegnet til dem der er faste, men også for dem der følger figuren

Citronvand er utroligt sundt. Den indeholder en masse vitaminer, mineraler og fibre. Denne drink øger stofskiftet, fjerner toksiner, forynger huden og forhindrer udviklingen af mange sygdomme. Øger stofskiftet Citronsyren, der findes i citroner, aktiverer udskillelsen af fordøjelsessaft og hjælper dermed med at øge stofskiftet og fremme en sund fordøjelse

Napoleon kage er et af de mest kaloriefattige konfektureprodukter. Puffdej og delikat fløde gør skålen uforglemmelig og smelter i munden. Imidlertid undgår mange af dem, der forsøger at opretholde deres figur, "Napoleon", fordi de ved, hvor mange kalorier den indeholder

I lang tid tvivler ingen på fordelene ved havregryn. Imidlertid er ikke alle imponeret over dets udseende og konsistens. Grød bliver helt sikkert mere attraktivt, hvis du dekorerer den færdige skål med appelsinskiver, hele bær og nødder. En knivspids kanel giver havregryn en forfriskende aroma

Fisk tager med rette sin rette plads på listen over fødevarer med den rigtige diæt og en sund diæt generelt. Mange diæter giver mulighed for brug af fiskeretter, der er mindre nærende som et alternativ til kød. Hvis du bestræber dig på at holde din vægt normal og have gode præstationsindikatorer for alle kropssystemer, skal du foretrække fiskesorter med lavt kalorieindhold

Hvordan er kronisk søvnmangel og overskydende ekstra pund relateret? Det ser ud til, at der ikke er noget forhold, men mange års forskning fra forskere har vist sig at være et helt modsat resultat. Folk, der systematisk mangler søvn i to timer om dagen, er mere tilbøjelige til at blive overvægtige end dem, der sover i otte timer

Forskere holder aldrig op med at forbløffe os med deres opdagelser. For nylig viste en af deres undersøgelser, at visse fødevarer kan have ekstremt negative virkninger på den mandlige krop. Hvad taler vi om, og hvad anbefales mænd ikke nøjagtigt at spise?

Ernæring spiller en vigtig rolle i menneskers liv. Forkert diæt kan være meget skadeligt for vores helbred. Fedme, vitaminmangel, osteoporose - alt dette er konsekvenserne af underernæring. Derfor overholder mange mennesker en sund livsstil for at undgå forskellige sygdomme

Korrekt ernæring giver en følelse af lethed, styrke og styrke. Det giver også utvivlsomt fordele for kroppen. Men hvordan kan en person, der er vant til at spise fede, stegte fødevarer med højt kulhydratindhold, vænne sig til den nye diæt? Her er en liste over nogle af tipene:

I Rusland er boghvede længe blevet betragtet som en traditionel russisk kornafgrøde. Faktisk har det indiske rødder. Ikke desto mindre kan ikke en eneste russisk person forestille sig, hvordan man kan leve uden boghvede. Og med rette! Boghvede er forskellig:

De begyndte at spire frø med deres efterfølgende brug til mad for meget længe siden. De blev spist for at slippe af med alvorlige sygdomme, sejlere tog dem med på kampagner for at undgå skørbugt, i lande hvor sult ofte opstod, spirede frø reddede tusinder af liv

Buddhister siger, at de guder, der engang kom ned til jorden, kun spiste ris. Så snart de begyndte at synde og undergav sig indflydelse fra lokale beboere, forsvandt risen, og guderne blev til almindelige mennesker, tvunget med store vanskeligheder til at få deres yndlingsmad

Boghvede-diæten er blevet en af de mest populære måder at slippe af med ekstra pund, da det ikke kræver en varieret lækker menu, kaloritælling og også giver dig mulighed for at tabe op til syv kg om ugen. Essensen af kosten I den moderne verden, hvor medicinen er gået langt fremad, er der mange annoncerede måder, der giver dig mulighed for at tabe ekstra pund uden at gøre nogen særlig indsats:

For første gang begyndte japanerne at tale om funktionel ernæring i 80'erne i det sidste århundrede. Betydningen af denne teori konvergerer til det faktum, at alle fødevarer ikke kun er fysiologisk nødvendige, men også kan have en klar farmakologisk effekt på menneskekroppen

Cikorie er en uhøjtidelig flerårig plante, der vokser på skovkanter og enge, på ødemarker og langs veje og grøfter. Det er tid for cikorie at blomstre - sommer. På dette tidspunkt vises vidunderlige blå, blå og lyserøde blomster på den. Når man ser den voksende cikorie langs vejen, vil ikke alle gætte på, at denne uhøjtidelige plante er verdens mest populære erstatning for kaffe

Proteiner og kulhydrater er en integreret del af den menneskelige krops funktion. Derfor er det meget vigtigt at spise mad, der har det maksimale indhold af disse næringsstoffer. Instruktioner Trin 1 Protein eller protein er en del af mad, der ikke kan erstattes af noget

Hovedferien for alle kommer meget snart - det nye år. Et af symbolerne på denne fest er frugter som mandariner. De skal altid være til stede ved festbordet. Hvad er fordelene ved mandariner, og hvilken skade kan de skade menneskers sundhed? Mandariner er en sæsonbestemt frugt og rammer butikshylder hver november

Millioner af mennesker over hele verden foretrækker borscht, en traditionel skål med ukrainsk køkken, fra alle første retter. Det er elsket for sin uovertrufne smag og attraktive udseende. Det er en fornøjelse at spise det. Derudover er selv en lille del af borscht i stand til at give kroppen de stoffer, der er nødvendige for livet

Mange af os spiser meget slik om dagen uden at tænke over den skade, de medfører for vores helbred. Jeg foreslår at finde ud af, hvad der er skadet af sukker, hvor meget det kan spises om dagen uden helbredsskader. For at forstå, hvilken skade sukker skader vores krop, skal du først forstå spørgsmålet om, hvad sukker er

Manty er en velkendt og lækker ret i mange lande, der kom til os fra det asiatiske køkken for mange år siden og hurtigt vandt hjerter og kærlighed hos mange moderne husmødre. Fremstilling af gærdej Hvis du ikke ved, hvordan man laver dej til manti, skal du bruge en af de mest gennemprøvede, hurtige og nemme muligheder

Det er svært at forestille sig en normal menneskelig diæt uden sukker og salt - disse to stoffer gør smagen af mad mere udtryksfuld og lys. Ernæringseksperter bliver dog ikke trætte af at tale om farerne ved sukker og salt og kalder dem "

Er det svært for dig at forestille dig din dag uden en chokolade eller slik før sengetid? Velkommen til det søde tand samfund. På tærsklen til de lange nytårsferier er sukkerproblemer meget relevante. Sukker i sig selv er ikke skadeligt på trods af dets høje glykæmiske indeks

Lækre og nærende kager - kager til dem, der ønsker at føre en sund livsstil, men ikke ønsker at nægte sig selv små fornøjelser! Er det nødvendigt - 1 spsk. let saltede cashewnødder; - 1,5 kopper udstenede datoer - 1 spsk

Åh, disse børn er små gourmands! Er det muligt at nægte et barn slik, når det ser ud med bønfaldende øjne, som katten fra tegneserien "Shrek"? Imidlertid opfylder ikke alle slik købt i butikken kvalitetskravene. Men slikene fra moderens omsorgsfulde hænder er både velsmagende og sunde

Levergryderet er en ufortjent glemt ret, der kan inkluderes i menuen "anti-krise". Det kan let erstatte leverpaté eller traditionelle olieforseglinger. Er det nødvendigt - Kyllingelever - 0,5 kg - løg - 2 stk. - semulje - 1 spsk

Ved hjælp af ost, kyllingelever og pasta kan du tilberede en utrolig lækker skål - en gryderet. Er det nødvendigt - 1/2 kg af enhver pasta - 300-400 g kyllingelever - 1 stk. løg; - 1 spsk. en skefuld mel; - 1/2 glas mælk - 50 g smør - 2 spsk

Timbale er en fransk kagebase (reservoir), hvis opskrift er lånt fra italienerne. Skålen med alle slags fyldninger vandt straks hjerterne hos mange kendere af lækker og usædvanlig mad. Er det nødvendigt - 300 g kyllingelever - 3 æg - 2 æggeblommer - 350 g fløde - friske salatblade - 2 spsk

Leveren er et meget værdifuldt biprodukt. Det er rig på vitaminer såvel som komplet protein og mange nyttige mikroelementer: fosfor, jern, calcium, kobber. Inkluderingen af leveren i kosten reducerer niveauet af skadeligt kolesterol i blodet, forbedrer nervesystemets og kardiovaskulære systems funktion og hjælper med at bekæmpe aterosklerose, diabetes og anæmi

Den, der finder det sværest at holde en diæt og overholde en særlig diæt, er den søde tand. Imidlertid kan der altid findes en kompromisløsning. Toffee smelter, i modsætning til chokoladesukker, ikke i munden i lang tid, mens den kun indeholder 25 kcal, er det vigtigste at begrænse dig til en ting om dagen

Valg og køb af kylling, dens efterfølgende opbevaring derhjemme er ikke en let opgave. Rettenes smag afhænger af mange faktorer: kødets friskhed, ordentlig blødning, opbevaringsforholdene på arbejdspladsen og derhjemme. Afhængig af værtindens intentioner kan kyllingen opbevares i køleskabet eller frosses

Flere og flere diæter vises regelmæssigt i medierne, som hver især giver os håb om at opnå ideelle former. I de fleste af dem siger en af reglerne - ingen søde og stivelsesholdige fødevarer! Men blandt de mange delikatesser i butikshylderne vil der helt sikkert være noget, som selv de mest nidkære 90-60-90 fans kan forkæle sig med

Meget lidt tilbage til sommeren. Strande, åbne badedragter, korte nederdele … Det retfærdige køn kaster hurtigt et par ekstra pund, der er akkumuleret i løbet af vinteren. Nogen bør ikke tage meget besvær med at trække sig sammen: næg et stykke kage på en kollegas fødselsdag uden at slå et øje

Te drikker er en af de nye tendenser inden for vægttab. Skønt ideen ikke rigtig er ny: kineserne og japanerne, de største forbrugere af te på planeten, er slanke, sunde og langvarige. Hundredvis af varianter af te er kendt i verden, hvor langt størstedelen er udstyret med helbredende egenskaber af en helt anden art

Te som en drink behøver ikke reklame, dens positioner har været urokkelige i århundreder. Men måske ikke alle kender en så speciel form som hvid te. Det lyder ikke helt sædvanligt, men samtidig har dets fans længe siden værdsat sin udsøgte aroma og enestående smag

I løbet af den faste fastetid afholder mange ortodokse troende sig fra mad af animalsk oprindelse, hvilket hjælper dem med ikke kun at rense og bringe orden på kroppen som helhed, forbedre deres velbefindende, men også slippe af med urene tanker

Den menneskelige hjerne har brug for korrekt ernæring for at fungere godt. Ud over frisk luft er en positiv holdning nyttig, og brugen af vitaminer og mikroelementer i mad vises. Følgende fødevarer kan hjælpe med at forbedre hukommelsen og hjernens ydeevne

Faste er en tid til at rense sind og krop. Faste indebærer at undgå animalske produkter. Åndelig koncentration betragtes som vigtigere end en formel afvisning af at spise mælk og kød, samtidig kan selv mager mad være nærende og afbalanceret

Tilsætning af fuldkornsmel til dejen giver pandekagerne en rigere smag og sundere effekt. Er det nødvendigt - 1 liter kefir - 2 tsk soda; - 320 g fuldkornsmel - 360 g hvedemel - 4 spiseskefulde Sahara; - 1 tsk fint salt

Hørfrømel er et rigtigt lager af vitaminer og nyttige mikroelementer. Den er rig på fiber, vegetabilsk protein, Omega-3 og Omega-6 flerumættede fedtsyrer. Ernæringseksperter anbefaler at inkludere hørfrømåltider i din kost for at holde din vægt i skak

Pandekager med creme fraiche er en traditionel skål fra det russiske bord, som har en gammel oprindelse og er meget populær i moderne tid. At lave creme fraiche pandekager er en simpel stegning af smørdej i smør - denne skål har dog sine egne hemmeligheder, der er skabt af forfædre

For folk, der har skiftet til vegetarisk kost, er det meget vigtigt at udvikle opskrifter og ændre dem for at undgå at indtage mad, som vegetarer ikke spiser. Disse rosinpandekager er egnede til vegetarer, da de ikke indeholder æg. På samme tid viser de sig at være ikke mindre velsmagende, bløde og ømme end de klassiske

Ægget er en naturlig kilde til protein og næringsstoffer, der er værdifulde for kroppen. Dette produkt har et lavt kalorieindhold, og på grund af indholdet af lecithin og cholin fremmer det eliminering af fedt og kolesterol. Det er meget vigtigt at spise friske æg, så du skal være i stand til at vælge dem korrekt

Om foråret har vores krop brug for vitaminer. Grapefrugt er et lagerhus med vitaminer og mineraler. Det er især rig på vitaminer C, B1, B2, PP samt calcium, fosfor og jern. Men frisk grapefrugt i store mængder er farlig for mennesker, der lider af gastritis og bugspytkirtelsygdomme

Børns fødselsdag er altid sjovt, latter, konkurrencer. Det festlige bord skal have lækre børns retter: frugtsalater og desserter. Salaten skal ikke kun være skåret, men også dekoreret. Derefter spises den til den sidste skefuld. Søde frugtsalater Fordelen ved frugtsalater og desserter er, at de kan lægges ud i interessante former

I dag er sådanne sunde produkter som hvede, byg, perlebyg og andre korn ufortjent glemt. Men det er retterne baseret på dem, der udgør den oprindelige russiske kulinariske tradition. Ud over det faktum, at korn er utroligt sunde for kroppen, er de meget velsmagende

Det første sted i russernes diæt har været besat af kartofler i mange år. Men den hæderlige andenplads kan uden tvivl tildeles boghvede, som har mange madlavningsmuligheder. Ikke hvidt for kartofler med hensyn til overkommelig pris og nem tilberedning, boghvede er på mange måder bedre end det med hensyn til dets gavnlige ernæringsegenskaber

Blomkålsgryde er en sund og velsmagende ret. Gryden kan være en selvstændig morgenmadsretter eller en side skål til frokost eller middag. Er det nødvendigt 1 kg blomkål, 2 liter vand, 250 ml tomatpuré, 100 gram smør, 130 gram hård ost, 1 tsk salt, peber efter smag

En række gryderetter er elsket af mange voksne og børn. Og alt fordi de koges i ovnen, hvilket bevarer alle de nyttige egenskaber ved produkterne. Processen med at fremstille gryderetter tager ikke meget tid, og de smager fantastisk. Hvis du er træt af de velkendte gryderetter med kartofler og pastaer, så prøv at lave en diæt og meget øm blomkål og kyllingefilet

Blomkål har mange sundhedsmæssige fordele. Kogt kål i en langsom komfur viser sig at være meget velsmagende og aromatisk. Den solide gryderet er perfekt til en familiemiddag såvel som til en festfest. Er det nødvendigt - blomkål 600 g

Hemmeligheden bag denne lækre og sunde ret er i saucen. Gryderet med kylling og broccoli er perfekt til en hyggelig hjemmemiddag og til et festligt bord. Det viser sig at være smukt, hældt på toppen med ostesauce. Er det nødvendigt Til otte portioner:

Ekstern skønhed afhænger direkte af kroppens indre arbejde. For at metaboliske processer skal finde sted korrekt i kroppen, skal du spise rigtigt. Ved normal fordøjelse skal du spise 5-6 gange om dagen hver 2-3 timer. Så kroppen vil fordøje alt og ikke skabe fede airbags

Kyllingefilet er ikke kun sund, men også lækker. Det kan koges, stuves, bages, steges, bruges som fyld til gryderetter og tærter. Uanset hvilken opskrift du vælger, kan du være sikker på, at kyllingen koger hurtigt, hvilket betyder, at din middag vil være på bordet til tiden

Den klassiske julienne med kylling og svampe er ikke vanskelig at forberede. For at få en duftende velsmagende skål er det nok at skære og forberede alle ingredienserne korrekt og tilføje dem med en klassisk sauce. Er det nødvendigt - kyllingefilet - 150 g

Mange mennesker tænker på ordentlig ernæring, ønsker at finde lethed, sætte sig i orden og tabe sig. Så hvad er egentlig korrekt ernæring? Korrekt ernæring kan kaldes en sund livsstil, takket være hvilken en person sætter sig selv og sin krop i orden, øger immuniteten og hjælper med at styrke kroppen

Ukha er en traditionel russisk skål, der viser sig at være særlig velsmagende i en friskfanget fangst. Blandt andre fisk er aborre velegnet til fremstilling af fiskesuppe - en lille ferskvandsfisk med ømt kød, hvorfra der opnås en rig og vigtigst af alt transparent bouillon

Kyllingekød betragtes som et diætprodukt, det er en fremragende kilde til aminosyrer og protein til den menneskelige krop. Samtidig kan kylling bruges til at forberede et stort udvalg af retter til hverdags og festlige måltider: snacks, salater, aspic, første og andet kursus

En meget velsmagende og let suppe, der ikke bruger olie. Mos kartoffelsuppe vil appellere til både gourmeter og dem, der holder sig til en sund livsstil og vælger usædvanligt sunde produkter til madlavning. Er det nødvendigt Ingredienser til 4-6 personer:

Hvordan vores dag bliver, afhænger direkte af morgenmaden. Det giver trods alt en reserve af energi. Derfor er det meget vigtigt, at det ikke kun er velsmagende og let, men også sundt. Jeg foreslår, at du prøver at bage bagt bananer med hytteost til morgenmad

Det viser sig, at du kan fremstille mange originale desserter af de mest almindelige bananer. Disse frugter er utroligt velsmagende, ikke kun friske, de steges også med succes i en gryde og bages i ovnen. Prøv at lave noget interessant ud af de sædvanlige bananer

Gryderet er en let tilberedt skål, og afhængigt af ingredienserne kan skålen enten være salt, velegnet til et fuldt måltid eller sød, en ideel morgenmad eller dessert. Hvis du vil behage dine kære med lækre hjemmelavede kager, skal du sørge for at forberede en banangryde

I Caribien er grønne bananretter lige så almindelige som kartoffel- eller courgetteretter. Sandt nok koger de for det meste lidt forskellige, store bananer med dårligt skrællende skræl. Store grønne bananer er ikke lette at finde i supermarkeder, så almindelige grønne bananer kan bruges, selvom smagen vil være lidt anderledes

En kalorie er en enhed af energi, der frigives, når mad nedbrydes. Antallet af kalorier bestemmes af ernæringsværdien og produktets kemiske sammensætning. Proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, der indtages af os, udtrykkes i kalorier

Friske jordbær kombineret med fløde og ostemasse gør det muligt at nyde den delikate smag af en luftig delikatesse. Dessert med denne bær vil appellere til absolut alle gæster. Er det nødvendigt - 500 gr. jordbær; - 2 spsk sukker - 100 gr

Hvis du er træt af at spise jordbær i den sædvanlige form, så lav en velsmagende skål ud af dem, for eksempel en dessert kaldet "Pink Planet". Er det nødvendigt - jordbær - 200 g; - hytteost - 150 g; - flormelis - 2 spsk

Jordbærcreme med orange likør er en utrolig lækker dessert. Denne dessert er perfekt til en romantisk middag. Den angivne mængde mad er nok til 5 portioner. Er det nødvendigt - friske jordbær - 500 g - orange likør - 20 ml

Jordbærdesserter er populære blandt mange søde tænder, især hvis de har en delikat og luftig struktur. Jordbærcreme med ostemasse vil glæde både børn og voksne. Er det nødvendigt Ingredienser til 4 personer: - 240 g jordbærsyltetøj - 80 g sukker - 300 g ostemasse af typen Philadelphia

Overalt i verden er ris et af de mest spiste korn. Ud over den sædvanlige hvide ris for mange husmødre, kan du nu ofte finde brun eller brun, som adskiller sig fra hvid i smag, ydre og andre kvaliteter. Sundhedsmæssige fordele ved brun ris Afhængigt af hvordan ørerne behandles efter høst, opnås en eller anden type ris

Under ortodokse faste skal en særlig diæt overholdes - afvisning fra mad af animalsk oprindelse og undertiden endda fra vegetabilsk olie. Men selv i dette tilfælde kan menuen til en fastende person diversificeres, da der er fremragende opskrifter på dette

En saftig sprød bøf er en god og nærende middag, som selv den mest utugelige kok kan tilberede på få minutter. Og så denne skål ikke skader dit helbred, skal du stege den uden at tilføje olie. Er det nødvendigt - svinekødsbøffer - sennep

Stegte kartofler er en af de mest overkommelige og elskede af mange retter, der har en behagelig smag og stor energiværdi. Stegning af kartofler med meget vegetabilsk olie gør denne skål næsten 2 gange mere nærende. Du kan reducere energiværdien ved at stege kartofler i svinefedt, fiskeolie eller almindeligt vand

Smoothie er en tyk drink lavet af bær eller frugter blandet i en blender, ofte med tilsætning af mælk. Siden det blev opfundet i 70'erne i sidste århundrede, har det vundet ernæringseksperternes hjerter. Det er ikke overraskende, fordi alle næringsstoffer og vitaminer, der udgør dets ingredienser, bevares i smoothien

First Kiss-kagen viser sig at være utrolig øm, velsmagende og fantastisk. Består af to kager samt en proteinkage. Imprægneret med den mest sarte vaniljesaus. Er det nødvendigt • - 50 g mørk chokolade • - 50 g nødder - 500 g granuleret sukker - 200 ml mælk - 625 g mel - 0,5 tsk slaked soda eddike - 50 g hvid chokolade - 350 g smør - 4 æg - vegetabilsk olie Instruktioner Trin 1 Forbered dejen

Til morgenmad kan du tilberede regelmæssige røræg, eller du kan stege røde, sprøde ostemasser med chokoladefyld på samme tid. Er det nødvendigt 1 æg 500 gram hytteost noget havregryn til støvning mel, hvis det er nødvendigt mørk chokolade solsikkeolie pande Instruktioner Trin 1 Denne opskrift er meget enkel

Bløde, velsmagende, rige boller er meget nemme at tilberede og viser sig altid at være gode. Prøv det selv! Er det nødvendigt - 250 ml mælk - 50 g margarine - 2 æg - 3 spsk. l. Sahara - 3 spsk. l. solsikkeolie - 1 tsk

Hvem elsker ikke is? Lækker og forfriskende, det er perfekt til en varm sommerdag. Du kan lave is med næsten alle bær samt frugter, du bedst kan lide. Ingredienser: 400 g naturlig yoghurt uden tilsætningsstoffer; 200 g modne jordbær

Fordelene ved naturlægemidler er åbenlyse og ubestridelige. Imidlertid taler de meget om vitaminerne, makro- og mikroelementerne, aminosyrerne i dem og meget lidt om fiber. I mellemtiden er det dette stof, der kaldes et uundværligt værktøj til at opretholde et godt helbred og en opskrift på lang levetid

Der er ikke noget bedre end friskbagt brød, dets aroma og smag. Måske bruger hver person brød i sit daglige liv. Selvom mange diæter siger, at brød ikke bør spises, med henvisning til det faktum, at det tilhører melprodukter, der indeholder en enorm mængde kalorier