Hvordan Man Ikke Overspiser Og Holder Sig I Form Under Et Måltid

Indholdsfortegnelse:

Hvordan Man Ikke Overspiser Og Holder Sig I Form Under Et Måltid
Hvordan Man Ikke Overspiser Og Holder Sig I Form Under Et Måltid

Video: Hvordan Man Ikke Overspiser Og Holder Sig I Form Under Et Måltid

Video: Hvordan Man Ikke Overspiser Og Holder Sig I Form Under Et Måltid
Video: Нереально Вкусный Домашний Торт ✧ Торт ШОКОЛАДНЫЙ КАПРИЗ ✧ SUBTITLES 2024, Marts
Anonim

Der er stadig så mange helligdage foran os. Masser af fester og sjov. Alt dette truer os med overspisning. Men du kan undvære det, hvis du kender de små tricks og tricks. De hjælper dig med at holde dig i form og forkæle dig selv med din yndlings godbid.

Hvordan man ikke overspiser og holder sig i form under et måltid
Hvordan man ikke overspiser og holder sig i form under et måltid

Er det nødvendigt

Alt hvad du behøver er dit ønske om at forblive slank og smuk

Instruktioner

Trin 1

Sæt dig selv en speciel lille tallerken under festen. En masse mad passer ikke der, og overspisning er ikke truet.

Trin 2

Gå ikke sulten til et besøg. Spis noget let, diæt en time før fejringen. Kroppen vil ikke være så sulten. Appetitten aftager.

Trin 3

Hvis du føler dig meget sulten, skal du drikke et glas citronvand.

Trin 4

Hvis der er retter på bordet, der ligner hinanden, skal du foretrække mindre kalorieindhold og fede. Udskift f.eks. Stegt kylling med kogt kød. Udskift kagen med tørret frugt. De er mere nyttige.

Trin 5

Spis ikke brød. Hvis du ikke er mæt, føler du dig sulten, tag en anden portion, men brød er forbudt. Brødprodukter deponeres hurtigt i fedt.

Trin 6

Sæt dig selv på en tallerken. Tillad dig ikke at blive overlejret. Hvis du er fuld, men der stadig er mad på tallerkenen, kan du springe den over.

Trin 7

Drik tør vin. Det har færre kalorier. Brug ikke juice for meget. De har også en masse unødvendige ting.

Anbefalede: