Ruller Med Tun, Spinat Og Gulerødder

Indholdsfortegnelse:

Ruller Med Tun, Spinat Og Gulerødder
Ruller Med Tun, Spinat Og Gulerødder

Video: Ruller Med Tun, Spinat Og Gulerødder

Video: Ruller Med Tun, Spinat Og Gulerødder
Video: ПРАЗДНИЧНАЯ ЗАКУСКА/ВКУСНЫЙ РУЛЕТ ИЗ ФАРША СО ШПИНАТОМ И СЫРОМ/HACKFLEISCH ROLLE MIT SPINAT UND KÄSE 2024, April
Anonim

Disse originale ruller med tun, spinat og gulerødder kan serveres til dit barn som en sund morgenmad. Og det vil være nyttigt for voksne at prøve en sådan sund snack.

Ruller med tun, spinat og gulerødder
Ruller med tun, spinat og gulerødder

Er det nødvendigt

  • Til seks portioner:
  • - cannellini bønner - 400 g;
  • - dåse tun - 400 g
  • - dåse peberfrugter - 200 g;
  • - cheddarost - 150 g;
  • - frisk spinat - 130 g
  • - tortillas - 6 stykker;
  • - to gulerødder, løg
  • - citronsaft, olivenolie - 3 spsk. skeer.

Instruktioner

Trin 1

Læg bønnerne i en skål, tilsæt lidt juice fra dåsen (men ikke alle!).

Trin 2

Tilsæt olivenolie, citronsaft. Mos til puré, tilsæt mere væske fra krukken efter behov. Salt efter smag.

Trin 3

Varm tortillaerne op, spred dem med bønnepasta. Læg derefter spinatblade, tun, hakket løg, peber skåret i strimler, lurvede gulerødder. Drys med revet cheddar.

Trin 4

Nu er det tilbage at pakke tortillas i en rulle og indpakke kanterne indad. Ruller med tun, spinat og gulerødder er klar.

Anbefalede:

Sådan Skæres Gulerødder Til Gulerødder På Koreansk

Sådan Skæres Gulerødder Til Gulerødder På Koreansk

Koreanske gulerødder er kommet stærkt ind i vores køkken og er allerede blevet en integreret ingrediens i mange salater. Tidligere turde vores værtinder ikke koge denne lækre forretter derhjemme og købte den færdiglavet på markedet. Nu laver mange mennesker det selv og deler opskrifterne med andre

Tyrkiet Ruller Med Spinat

Tyrkiet Ruller Med Spinat

Kalkunrullen med spinat viser sig at være meget øm og saftig. Hot chili peber giver skålen en krydret smag. Er det nødvendigt - 1 hoved løg - 1 chili peber bælg - 2 fed hvidløg - 200 g spinat - smør - nogle kalkun schnitzels - 4 kartofler - røget skinke - salt - malet sort peber - purløg eller grønne løg - 250 g fedtfattig cottage cheese - ghee Instruktioner Trin 1 Hak løg, chili og hvidløg

Ruller Med Tun På Dåse

Ruller Med Tun På Dåse

For at forberede solide og velsmagende ruller i henhold til denne opskrift skal du have gulerødder og en dåse dåse tun. Lignende dåse tunruller kan findes i mange sushi-barer. Agurk eller avocado bruges oftest i stedet for gulerødder, men mange mener, at kogte gulerødder passer bedre til tun

Ruller Med Syltede Gulerødder Og Agurker

Ruller Med Syltede Gulerødder Og Agurker

Japansk køkken er meget populær nu. Vi foreslår at lave vegetariske ruller med syltede gulerødder og agurker derhjemme. Når du har forberedt dem, vil du forstå, at der ikke er noget kompliceret her. I fremtiden kan du eksperimentere med påfyldningen til ruller

Hvordan Man Laver Tun Tun Salat

Hvordan Man Laver Tun Tun Salat

Hermetiseret tun salat er god, fordi det ikke kræver meget besvær, det tilberedes hurtigt, men det viser sig lækkert. Du har ikke brug for mange ingredienser for at fremstille en salat, og du kan nemt finde hver af ingredienserne i butikken og til en billig pris