Hvis du er slankende eller bare vil spise på noget let, så er grøntsagsretter det bedste valg for dig. Vitaminrige grøntsager i enhver form vil være gavnlige for sundheden og kroppen som helhed. Og den nemmeste ting at lave mad er en gryderet. Denne skål viser sig at være utrolig velsmagende og øm i en multikooker.
Er det nødvendigt
- - sød peber 2 stk.
- - løg 2 stk.
- - gulerødder 2 stk.
- - tomater 4 stk.
- - courgette 2 stk.
- - vegetabilsk olie
- - tomatpuré 2 spsk. skeer
- - laurbærblad
- - salt og peber efter smag
Instruktioner
Trin 1
Sød peber skal frigøres fra skillevægge og frø, og gulerødder og løg skal skrælles. Skær alle grøntsager i omtrent lige store terninger.
Trin 2
Hæld vegetabilsk olie i multikogerskålen, læg løg og steg i 5 minutter.
Trin 3
Tilsæt gulerødder til løg, rør og fortsæt madlavningen i yderligere 7-8 minutter.
Trin 4
Læg de resterende grøntsager i en langsom komfur, tilsæt krydderier, laurbærblad, tomatpasta og hæld i et glas vand.
Trin 5
Afhængigt af udstyrsmodellen indstiller vi "stewing" eller "suppe" og koger fadet i en time.
Trin 6
Når gryderet er klar, skal du fjerne laurbærbladet fra det. Denne ret kan serveres både varm og kold.
