Appelsiner er en af vores yndlingsfrugter om vinteren, orange frugter er kendetegnet ved deres originale aroma, lyse farve og fremragende smag. Denne frugt løfter ikke kun dit humør, men giver også store sundhedsmæssige fordele.
De æteriske olier indeholdt i skræl er ansvarlige for den lyse aroma af appelsinen. Orange olie styrker immunforsvaret, forbedrer humør, hjælper med at komme sig efter en alvorlig sygdom eller operation og fremmer hudens regenerering. Frugten indeholder calcium, fosfor, zink, magnesium, selen, mangan, kobber, natrium, jern, vitamin A, C, E, gruppe B, fiber, salicylsyre, bioflavonoider, phytoncider. En appelsin indeholder det daglige behov for vitamin C.
Appelsiner er nyttige til vitaminmangel, hævelse, langsom metabolisme, anæmi, hypertension. Frugten forhindrer risikoen for at udvikle kræft, hjerte-kar-sygdomme, forbedrer nervesystemets funktionalitet og sænker blodsukkeret.
Orange har en gavnlig virkning på hjernens aktivitet og fysisk udholdenhed, hjælper med at bekæmpe virussygdomme. Brugen af denne citrus hjælper med at klare et så ubehageligt problem som forstoppelse, forbedrer blodcirkulationen og hjælper med at styrke tandemaljen.
Selvfølgelig er det bedst at spise friske appelsiner. Men du kan lave frisk juice ud af dem, tilføje dem til bagværk, koge forskellige saucer og marinader baseret på appelsin.
Det er værd at være opmærksom på det faktum, at denne frugt øger blodtrykket og kan forårsage allergi, du bør ikke lade dig rive med appelsiner i nærvær af mavesår og høj surhed.
