Hvordan Man Laver En Ammende Menus Menu I De Første Måneder

Hvordan Man Laver En Ammende Menus Menu I De Første Måneder
Hvordan Man Laver En Ammende Menus Menu I De Første Måneder

Video: Hvordan Man Laver En Ammende Menus Menu I De Første Måneder

Video: Hvordan Man Laver En Ammende Menus Menu I De Første Måneder
Video: chapter 16: Cafeteria & Cycle menus 2024, Marts
Anonim

Nyligt fremstillede mødre prøver ofte på en eller anden måde at begrænse deres diæt for ikke at forårsage allergiske reaktioner og manifestationer hos barnet. Overvej hvordan man korrekt sammensætter en ammende menus menu i de første måneder.

Hvordan man laver en ammende menus menu i de første måneder
Hvordan man laver en ammende menus menu i de første måneder

Selv på barselafdelingen taler gynækologer og fødselslæger om, hvilken slags diæt en ammende mor skal have. Som regel giver de generelle anbefalinger.

1. For eksempel anbefales det ikke at spise meget fede og stegte fødevarer, men det er nødvendigt at diversificere din diæt så meget som muligt med korn, frugt, grøntsager, kød og fisk og selvfølgelig mejeri og surt mejeriprodukter.

2. En ammende menus menu skal være rig på alle de nødvendige elementer til barnets udvikling.

3. Det anbefales at fjerne røget mad fra kosten, spise mindre stegte og fede fødevarer, udelukke brugen af kulsyreholdige drikkevarer og fødevarer, der indeholder kunstige tilsætningsstoffer og farvestoffer.

4. Menuen til en ammende mor i de første måneder efter fødslen ligner meget på en gravid kvindes diæt.

Det eneste der er nødvendigt er omhyggeligt, gradvist og en ad gangen at introducere nye fødevarer i din kost og overvåge hudens tilstand og barnets opførsel. Hvis der udvikles rødme eller udslæt, skal du stoppe med at spise det allergiske produkt.

5. Du skal være særlig forsigtig med kendte allergener, nemlig: jordbær, tomater, urter, krydderier og lignende produkter.

6. En ammende mors menu skal indeholde sunde fødevarer, herunder tørret frugt, kondenseret mælk, nødder, grøntsager og frugt.

Anbefalede: