Mange børn er glade for at tage hjemmelavet morgenmad med til klassen, fordi kvaliteten af mad fra skolens cafeteria ofte lader meget tilbage at ønske. Barnets mad skal ikke kun være sund og velsmagende, men også se æstetisk ud.
Hovedformålet med morgenmaden er at fodre barnet og give ham nok styrke til at studere og være fysisk aktiv i skolen. Det tilrådes ikke at medtage lyse og fedtede saucer eller andre fødevarer, der kan plette tøj eller indholdet af en rygsæk, såsom modne tomater, i skolemorgenmaden.
Den ideelle løsning ville være frugt - bananer eller æbler, som indeholder nok fiber og næringsstoffer, og som også er nemme at opbevare og transportere i en skoletaske fuld af lærebøger.
Sørg for, at morgenmaden til en studerende skal indeholde en kornkomponent - dette er fremragende ernæring til hjernen og en kilde til vitamin B12, som er nødvendig for børnenes nervesystem og immunprocesser.
I modsætning til hvad mange tror, anses pølse- eller ostesmørbrød ikke for en sund og sikker snack, da sidstnævnte er letfordærvelige og indeholder en høj nok mængde fedt, hvilket i sig selv ikke er et tegn på næringsværdi. Som et alternativ kan du bruge alle tørre kiks, som dit barn elsker, især da der nu i butikkerne er et bredt udvalg til enhver smag og tegnebog.
Skolefrokostemballage skal være stærk nok til at beskytte den mod forurening, og på samme tid skal indholdet være let tilgængelig. De fleste moderne skolerygsække har et dedikeret folierum til opbevaring af dagligvarer og indeholder endda en lys og praktisk kasse, som dit barn gerne vil bruge. I mangel af sådan kan du bruge almindelig madfolie, som pålideligt holder morgenmaden fra ekstreme temperaturer og enhver anden ekstern påvirkning.
