Sådan Tilberedes Broccoli Med Grøntsager

Indholdsfortegnelse:

Sådan Tilberedes Broccoli Med Grøntsager
Sådan Tilberedes Broccoli Med Grøntsager

Video: Sådan Tilberedes Broccoli Med Grøntsager

Video: Sådan Tilberedes Broccoli Med Grøntsager
Video: Sådan koger du broccoli helt perfekt | GoCook by Coop 2024, Marts
Anonim

Broccoli er ikke kun et lækkert udvalg af kål, men også sundt. Især - for kvinder, da den indeholder mange vitaminer og mineraler, der er vigtige for den kvindelige krop, men også bremser aldringsprocessen og betragtes som et fremragende anti-celluliteprodukt.

Sådan tilberedes broccoli med grøntsager
Sådan tilberedes broccoli med grøntsager

Er det nødvendigt

300 gram broccoli, 2 tomater, 1 gulerod, 1/2 løg, 1 fed hvidløg, vegetabilsk olie, salt. 1 paprika, 3 spsk creme fraiche

Instruktioner

Trin 1

Skyl og del broccoli i blomster. Hæld lidt vegetabilsk olie i en stegepande og tilsæt broccoli. Sæson med salt og steg på alle sider.

Trin 2

Hæld kogende vand over tomaterne, skræl og skær dem i terninger. Skær paprika i tynde halvringe, gulerødder i ringe. Hak løg og hvidløg fint.

Trin 3

Tilsæt gulerødder til broccoli og tilsæt lidt vand. Dæk panden med et låg. Salt løg og hvidløg separat i vegetabilsk olie.

Trin 4

Når gulerødderne er møre, tilsættes tomaterne og de sauterede løg og hvidløg. Lad det simre i 5 minutter.

Trin 5

Sæt creme fraiche i en stegepande, rør og lad dem simre over svag varme i ca. 5 minutter. Pynt med urter, når du serverer.

Anbefalede: