Mange af os er vant til at bruge tunge, fede fødevarer med højt kalorieindhold og usunde kulhydrater som en sideskål. Men hvis du vil holde dig til en sund livsstil - er det tid til at gå videre til sunde side retter!
Instruktioner
Trin 1
Blomkålpuré er et godt alternativ til traditionelle kartofler. Blomkål er lavt i glukose og højt i sunde fibre.
Trin 2
Brun ris er det mest værdifulde naturlige produkt, som indeholder næsten alle elementerne i det periodiske system.
Trin 3
Grøntsager. Du kan bruge både rå og kogte grøntsager som en sund sideskål. Grillede eller dampede grøntsager er især appetitlige (og ikke mindre sunde).
Trin 4
Grøn salat er en utrolig frisk og sund sideskål, der normaliserer fordøjelsen og giver energi.
Trin 5
Bælgfrugter er perfekte til en solid og utrolig sund sideskål. Alle bælgfrugter er rigelige i fiber og planteprotein.
Trin 6
Hummus (kikærter). Denne tyrkiske side skål passer godt sammen med kødretter.
Trin 7
Frugt (appelsin, æble, fersken, citron, ananas, banan, melon). De passer godt sammen med kødretter (især skinke) og hjælper dem med at fordøje fuldt ud.
