Hver sygdom har sine egne begrænsninger og indikationer for brugen af visse fødevarer for at bevare sundheden i mange år. Derfor er det bedst at kontakte en specialist, så der gennemføres en komplet undersøgelse og udnævnelse af de nødvendige lægemidler samt anbefalinger til korrekt ernæring.
Hvordan æg er nyttige
- Rig på protein, mineraler, antioxidanter, makro og mikroelementer, indeholder 12 vitaminer og aminosyrer, der er nødvendige for kroppen.
- Indeholder kun 70 kcal.
- Understøtter øjenhygiejne.
- Tilladt af alle typer sunde kostvaner.
- Dækker kroppens behov for proteiner.
- Forøger ikke kolesterol.
- Indeholder stoffer, der hjælper med at styrke immunforsvaret.
Æg anbefales ikke:
- Spis rå, kun efter varmebehandling. Da kyllingæg kan forårsage salmonellose.
- At spise en masse æg kan skade nyresundheden.
- Kan forårsage allergi hos nogle mennesker.
Gør og må ikke gøre for hjertesygdomme
I tilfælde af hjertesygdomme anbefales det at afslutte dårlige vaner: rygning, minimalt forbrug af alkoholholdige drikkevarer, og du bør heller ikke overdrive det med aktive bevægelser. Selvom en stillesiddende livsstil også er dårlig for helbredet.
En sund kost inkluderer: brød, korn, korn og fødevarer med højt fiberindhold, der sænker kolesterolniveauet.
Frugt, gryderetter og rå grøntsager, der reducerer risikoen for hjerteanfald med 6%. Grøntsager kan hjælpe med at sænke højt blodtryk.
Nyttigt kød, fisk og æg, der indeholder omega-3 fedtsyrer. Æg er en del af en sund kost og øger ikke din risiko, hvis du ikke spiser mere end et æg om dagen. Fisk forbruges naturligvis bedst kogt. Så det bevarer flere stoffer, der er nyttige for kroppen.
At spise kyllingæg hjælper med at forhindre sygdomme i det kardiovaskulære system.
Med diabetes mellitus skal du vide:
- Hvilke fødevarer indeholder højt kulhydratindhold, der direkte øger blodsukkeret. Derfor bliver det lettere at kontrollere dine glukoseniveauer.
- Det er meget nyttigt at kende letfordøjelige kulhydrater. Når alt kommer til alt, har kroppen brug for dem, da de er en kilde til energi for kroppen.
- Alvorlige stigninger i sukker fra stivelse kan forhindres ved anvendelse af visse forarbejdnings- og tilberedningsmetoder. Det vil sige, kog dampet, kogt og selvfølgelig let stegt ved hjælp af sunde vegetabilske olier.
- Mælk og mejeriprodukter skal indtages uden fejl, men vælges med et minimum med lavt fedtindhold.
-Vælg selvfølgelig fødevarer med lavt sukkerindhold.
- Vær også opmærksom på saltindholdet i fødevarer. Anbefales ikke mere end 5 gram om dagen fra forskellige kilder.
-Undgå hvidt melprodukter. Saltet kød, pølser, saltet sild og dåse mad.
Spise æg til enhver sygdom
Som et resultat er æg under alle omstændigheder nyttige, medmindre der er specifikke kontraindikationer fra en specialist. Når alt kommer til alt, hvis det indtages i moderation, er hvert produkt nyttigt, især hvis produktet indeholder stoffer og vitaminer, der er nyttige for kroppen.
Desuden aftager tvister om nytten og de skadelige kvaliteter af æg ikke, derfor er det bedst at konsultere din læge, som efter undersøgelsen individuelt vil ordinere de nødvendige anbefalinger til din diagnose.
