Hermetiske hvide bønner er en god ingrediens i en række salater. Med dette produkt kan du tilberede både måltider med højt kalorieindhold og lette diæt, der perfekt tilfredsstiller sult og har fremragende smag.
Hermetisk hvid bønnesalat med kylling
Denne nærende skål er fantastisk til at tilfredsstille sult. For at forberede den har du brug for:
- 500 g hvide bønner
- kogt kyllingebryst
- 2 syltede agurker
- 1 løg
- 3 fed hvidløg
- 4 spiseskefulde flydende creme fraiche;
- persille;
- salt og peber efter smag.
Skær kyllingebryst i store terninger, skær agurker og løg på samme måde, før hvidløg gennem en hvidløgspres. Læg agurker, kylling, løg og dåse bønner i en dyb skål. Kombiner creme fraiche med salt, hvidløg, peber og pisk let. Hæld creme fraiche på produkterne og bland forsigtigt. Sæt den tilberedte salat i køleskabet i 30 minutter, og arranger derefter i salatskåle og pynt med persillekviste på toppen.
Hvid bønnesalat med grøntsager
Dåse hvide bønner kan bruges til at fremstille en let salat, der er velegnet til diætmåltider. For at forberede skålen har du brug for følgende ingredienser:
- 1 dåse dåse bønner
- 3 mellemstore tomater
- 1 rødløg
- 3 kvist frisk basilikum
- 1 middel agurk
- 0,5 citroner;
- 2 spsk. l. oregano;
- 2 spsk. l. olivenolie;
- salt efter smag.
Skær tomaterne i terninger, løg i tynde ringe, og fjern skrællen fra agurken og skær den i store strimler. Sæt dåse bønner i et dørslag og skyl, føj dem til en skål med grøntsager.
Klem saften ud af citronen, bland den med olivenolie og oregano. Salt salaten, dæk med oliedressing og drys med groft hakket basilikum. Sæt skålen i køleskabet i 20 minutter, og server derefter.
Hvidbønnesalat med højt kalorieindhold
For at lave denne salat skal du bruge følgende madvarer:
- 300 g dåse bønner
- 2 mellemstore tomater
- 200 g syltede svampe
- 1 løg
- 200 g skinke
- 1 fed hvidløg
- greens af dild og persille;
- majones
- salt efter smag.
Skær tomaterne og skinke i terninger, svampene i tynde skiver, skær løgene i halve ringe, dræn vandet fra bønnerne. Kombiner mayonnaise med finhakket hvidløg og salt.
Læg alle ingredienserne på en flad fad i lag, og smør hvert lag med dressing. Produkterne skal skifte i følgende rækkefølge: tomater, svampe, skinke, løg, bønner, finhakket green. Den færdige salat skal placeres i køleskabet og stå i blød i en time.
