Hvordan Man Laver Hvedekim

Indholdsfortegnelse:

Hvordan Man Laver Hvedekim
Hvordan Man Laver Hvedekim

Video: Hvordan Man Laver Hvedekim

Video: Hvordan Man Laver Hvedekim
Video: 😉✈️👍 Hvordan man laver et let papirfly, der flyver meget ✈️ 2024, Marts
Anonim

Spiret hvede er en ægte healer. Det hæmmer aldringsprocessen og forbedrer stofskiftet markant, nærer kroppen med energi og er en kilde til vitaminer. Spirede korn har længe været en integreret del af kosten for tilhængere af en sund livsstil. Det er ikke svært at spire hvede derhjemme, du skal bare overholde visse regler.

Hvordan man laver hvedekim
Hvordan man laver hvedekim

Er det nødvendigt

80-100 g hvede (bedre end durum sorter)

Instruktioner

Trin 1

Tag 80-100 gram hvede. Sorter det grundigt og kassér alle beskadigede og umodne korn. Skyl derefter grundigt under rindende kogt vand to til tre gange. Sug hveden i rigeligt vand i et stykke tid, og kassér derefter flydende korn. Hvis mere end 3% af kornene af den gennemblødte hvede flød under denne procedure, bør den ikke bruges til spiring. Sådanne korn vil ikke være gavnlige.

Trin 2

Spred den vaskede hvede to til tre centimeter tyk i en porcelæn eller en glasskål.

Trin 3

Hæld kogt vand ved stuetemperatur over hveden natten over, så det dækker det øverste lag med fem til seks centimeter.

Trin 4

Tøm vandet om morgenen og skyl hveden. Læg en fugtig klud i bunden af beholderen, spred hveden på den i et lag på højst tre centimeter, og læg et andet lag fugtig klud ovenpå.

Trin 5

Anbring redskabet med hvede et varmt sted, og fugt hveden om nødvendigt.

Trin 6

Hvis du gjorde alt korrekt, skulle der komme små spirer på den anden dag. Når de når 2 mm, er hveden klar til at spise. Sørg for at skylle det igen.

Trin 7

For at fremskynde spiringsprocessen skal du tage to spiseskefulde hvede, sortere den, skylle grundigt og dække med vand natten over.

Trin 8

Tøm vandet om morgenen, skyl kornene og hæld i en glasbeholder.

Trin 9

Dæk glasset med gasbind, og fastgør det med et elastikbånd.

Trin 10

Anbring krukken med hvede i en 45-graders vinkel på hovedet. De gennemblødte korn fordeles langs krukken, og gazen forhindrer dem i at spildes ud.

Trin 11

Efter et par timer klækker spirerne ud og er klar til at spise. Glem ikke bare at skylle dem

Trin 12

For at få 100 g spiret hvede skal du tage 70 g tørre korn eller 3, 5 spsk. skeer. Den mindste indledende dosis af hvedekimindtagelse for en voksen er 20 g eller en spiseskefuld, dosis kan gradvist øges til 70 g.

Anbefalede: